高齢者の皆さまへ　新型コロナウイルス感染症予防+元気でいるために

高齢者向けの新型コロナウイルス感染症予防と元気でいるための家でできる運動です。

　　1.　うつらない、うつさないために

• 手洗い、うがい、マスクの着用をしましょう
• 食料品や日常品の買い物、通院等以外の外出を控えましょう

　　2.　新型コロナに負けないからだを作りましょう。

• できる運動を続けましょう！
• 栄養と睡眠をしっかりとりましょう！