感染症予防のための鼻呼吸のすすめ

　新型コロナウイルス感染症予防・インフルエンザ予防で、

「手洗い」「うがい」「マスクの着用」等、みなさん実施していると思います。

マスクの着用中、知らず知らずのうちに口呼吸になっていませんか？

今一度、意識的な鼻呼吸を心掛け、新型コロナウイルス感染症・インフルエンザを予防しましょう！

1. 鼻毛によるフィルター効果により、ウイルスの侵入を防ぎます。
2. どんなに乾いた冷たい空気を吸い込んでも、鼻の中の毛細血管により、体温近くまで温度が上昇し、湿度も80％から85％になります。このため、ウイルスの生存率が低下します。
3. 鼻呼吸により脳への酸素量が増加し、脳の活性化効果があります。
4. 口を閉じているので、唾液で口腔内が潤いむし歯予防になります。